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Problème musculo 1
L'épaule
| Question | Answer |
|---|---|
| Qu'est-ce qui stabilise davantage l'articulation gléno-humérale? | Les ligaments sont les principaux stabilisateurs |
| Mouvements possibles de l'articulation sterno-claviculaire + acrimio-claviculaire + scapulo-thoracique? | Élévation, abaissement, protraction, rétraction. |
| Quels muscles font de la rotation supérieur de la scapula? | Trapèzes inf et sup et dentelé |
| Quels muscles font de la rotation médiale de la scapula? | Dentelé et Petit Pectoral |
| Quels muscles font de la rotation latérale de la scapula? | Trapèze moyen et Rhomboides |
| Quel mouvement = RSH? | Scaption |
| Ordre de recrutement des muscles lors du RSH? | 1.Deltoide 2.Supra-Épineux 3.Trapèze Sup 4.Trapèze inf. 5.dentelé 6.muscles spinaux |
| Qu'arrivera-t-il s'il y a une lésion un muscle dentelé? | Trapèzes inf et sup essaient de faire de la rot mais tire la scapula vers la colonne. |
| Fonction des muscles de la coiffe des rotateurs? | Maintenir la tête humérale au bon endroit au bon moment. |
| Rôle des muscles stabilisateurs de la scapula? | La garder bien ancrée contre la cage et la faire glisser avec un bon synchronisme. |
| Quel trapèze est trop recruté? | Trapèze sup. |
| Selon l'étude, ce qui a été bénéfique améliorer le niveau fct de la scapula des sujets ayant un syndrome d'abutement? | Étirement du petit pectoral, élévateur de la scapula et rhomboïdes. Renforcement trapèzes moyen et inf et dentelé. |
| Qu'est-ce qui vient en soutient à la stabilité de l'épaule si il y a un déficit des stabilisateurs statique? | Les muscles (stab dynamiques). |
| Causes physiologiques d'instabilité (3)? | 1.Défaut dans l'intervalle des rotateurs 2.Type de collagène plus élastique 3.Anormalité dans les couches de collagène formant la capsule articulaire. |
| De quel système la stabilité est-elle aussi très dépendante? | Du système neurologique -> contrôle neuro-moteur. (SNC, racines nerveuses, nerfs périphériques) |
| Que faut-il pour que l'épaule bouge sans risques? | Que la tête humérale reste centrée dans la cavité glénoide. |
| Quelles peuvent être les séquelles d'une luxation/subluxation? | Reste un hyperlaxité ligamentaire qui peut mener à une instabilité. |
| Malgré une hyperlaxité, qu'est qui permet de maintenir une bonne stabilité? | Un bon contrôle moteur et une bonne synchronisation entre les muscles. |
| Une personne hyperlaxe va gaspiller une partie de sa force à maintenir une certaine stabilité. Jusqu'à combien de % est cette force? | 30% pour garder la tête en place. Personnes pas capable de lever des charges très lourdes. |
| 98% des luxations se font en.. | antérieur |
| Quelles sont les chances de se reluxer chez les jeunes et chez les plus de 40 ans? | Jeunes = 98%, plus de 40 ans = 10% |
| Quel est le pire geste à effectuer si tu t'es déjà luxer l'épaule? | Rotation latérale = tension capsule antérieure. |
| Quel est le processus post-opératoire suite à une luxation (3)? | 1ere semaine: Exercices scapulo-thoraciques 2e semaine: Muscle gléno-humérale en isométrique. *Attention Rot médiale résistée. 12e semaine: Exercices ROM complet (sauf rot lat) |
| Quel est les contenu de l'espace sous-acromial? (Abutement) | Bourse sous-acromial, Ligaments supra-épineux, infra-épineux et subscapulaire, longue portion biceps. |
| Nommez moi les positions d'abutement de l'épaule (5)? (EXAM) | -Bras à >90° ABD en position neutre de rotation; - Bras à 90° ABD+Rot latérale et médiale; - Flexion + Rot médiale; - Supression en fin de flexion; - ADD horizontale en rotation latérale. |
| Quel muscle élève la tête humérale et lequel l'abaisse? | Élève: Deltoide Abaisse: Supra-épineux. |
| Quel muscle, à lui seul, contribue plus à la stabilité que les autres muscles de la coiffe pris séparément. | Le biceps chef long. Il s'insère sur le labrum supérieur. |
| Quel est le muscle le plus atteint de tendinopathie de la coiffe? | Le supra-épineux. (Hypovascularisation près de l'insertion humérale) |
| V ou F. Lors d'une rupture complète, le tendon est complètement rupturé? | Faux, peut être juste petit trou de bord en bord. |
| En natation, quel mouvement voit souvent sa mobilité diminuée et lesquels la voir augmenter? | Diminuée: Rotation médial (-40°) Hypermobilité: Rotation latérale (10°) et ABD (40°) |
| Quels muscles deviennent hypertrophiés à cause de la natation? | Le grand-pectoral et le grand dorsal. |
| Quels muscles ne se trompe-t-on pas à renforcer en natation? | Les rotateurs latéraux. |
| Un déséquilibre entre quels groupes de muscles peut causer des blessures au baseball? | Entre les rotateurs médiaux et latéraux. Médiaux = produit force pendant la phase d'accélération. Latéraux = décélérer efficacement le geste. |
| Quel entraînement est-il pertinent de faire chez les lanceurs? | Un entraînement excentrique des rotateurs latéraux de l'épaule. |
| V ou F. Il est démontré que les lanceurs manquent de mobilité en rotation médiale? | Vrai |
| Quel est l'objectif de l'Auto-mobilisation en rotation médiale? | Étier la capsule postérieure puisque la antérieur est plus souvent relâchée. |
| Quels muscles sont rétractés et allongés lors d'une posture en protraction? | Rétractés:Grand pectoral et petit pectoral. Allongés: Rhomboide et trapèze moyen. |
| Qu'est-ce que la posture de protraction limite-t-elle lors de la flexion et qu'elle articulation fera un mouvement excessif? | Limite les derniers 20° de flexion puisque la région thoracique est trop raide. La gléno-humérale travaillera trop. |
| Quels muscles sont davantage sollicités par une position de tête en protraction et lequel est moins actif? | + Trapèze sup et inf. - Dentelé |
| Les muscles raccourcis sont toniques et peuvent supporter quel force de contraction pour combien de temps? | Contraction faible de longue durée. |
| Qu'est-ce que la capsulite? | Une rétraction de la capsule. |
| Conséquences de la capsulite? | Douleur, perte importante de mobilité, limitation AVQ. |
| Causes de capsulite? | Toutes pathologies à l'épaule, chirurgie cardiaque, platre à l'avant-bras (diminution de mouvement). |
| Conséquences fct d'une capsulite? | Mouvement très limité à la gléno-humérale = scapula bouge de manière excessive = perturbation RSH |
| Quel position peut être favorable pour faire des exercices lors d'une capsulite? | Couché sur le dos = scapula partiellement fixée par le poids du corps. |
| Quels sont les étapes d'entraînement lors d'une capsulite? | 1. Muscle stabilisateurs de la scapule et conseil posturaux ++ 2. Muscle coiffe des rotateurs (stab gléno-humérale) 3. Muscles qui déplacent l'épaule (deltoide) 4. Muscles propulseurs (grand dorsal et grand pectoral) |
| Quels sont les muscles stabilisateurs? | Deltoide, fléchisseurs de l'épaule et extenseur. |
| Quels sont les muscles propulseurs (puissants)? | Grand pectoral et Grand dorsal. |
Created by:
marielp77
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