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Problème musculo 1

L'épaule

QuestionAnswer
Qu'est-ce qui stabilise davantage l'articulation gléno-humérale? Les ligaments sont les principaux stabilisateurs
Mouvements possibles de l'articulation sterno-claviculaire + acrimio-claviculaire + scapulo-thoracique? Élévation, abaissement, protraction, rétraction.
Quels muscles font de la rotation supérieur de la scapula? Trapèzes inf et sup et dentelé
Quels muscles font de la rotation médiale de la scapula? Dentelé et Petit Pectoral
Quels muscles font de la rotation latérale de la scapula? Trapèze moyen et Rhomboides
Quel mouvement = RSH? Scaption
Ordre de recrutement des muscles lors du RSH? 1.Deltoide 2.Supra-Épineux 3.Trapèze Sup 4.Trapèze inf. 5.dentelé 6.muscles spinaux
Qu'arrivera-t-il s'il y a une lésion un muscle dentelé? Trapèzes inf et sup essaient de faire de la rot mais tire la scapula vers la colonne.
Fonction des muscles de la coiffe des rotateurs? Maintenir la tête humérale au bon endroit au bon moment.
Rôle des muscles stabilisateurs de la scapula? La garder bien ancrée contre la cage et la faire glisser avec un bon synchronisme.
Quel trapèze est trop recruté? Trapèze sup.
Selon l'étude, ce qui a été bénéfique améliorer le niveau fct de la scapula des sujets ayant un syndrome d'abutement? Étirement du petit pectoral, élévateur de la scapula et rhomboïdes. Renforcement trapèzes moyen et inf et dentelé.
Qu'est-ce qui vient en soutient à la stabilité de l'épaule si il y a un déficit des stabilisateurs statique? Les muscles (stab dynamiques).
Causes physiologiques d'instabilité (3)? 1.Défaut dans l'intervalle des rotateurs 2.Type de collagène plus élastique 3.Anormalité dans les couches de collagène formant la capsule articulaire.
De quel système la stabilité est-elle aussi très dépendante? Du système neurologique -> contrôle neuro-moteur. (SNC, racines nerveuses, nerfs périphériques)
Que faut-il pour que l'épaule bouge sans risques? Que la tête humérale reste centrée dans la cavité glénoide.
Quelles peuvent être les séquelles d'une luxation/subluxation? Reste un hyperlaxité ligamentaire qui peut mener à une instabilité.
Malgré une hyperlaxité, qu'est qui permet de maintenir une bonne stabilité? Un bon contrôle moteur et une bonne synchronisation entre les muscles.
Une personne hyperlaxe va gaspiller une partie de sa force à maintenir une certaine stabilité. Jusqu'à combien de % est cette force? 30% pour garder la tête en place. Personnes pas capable de lever des charges très lourdes.
98% des luxations se font en.. antérieur
Quelles sont les chances de se reluxer chez les jeunes et chez les plus de 40 ans? Jeunes = 98%, plus de 40 ans = 10%
Quel est le pire geste à effectuer si tu t'es déjà luxer l'épaule? Rotation latérale = tension capsule antérieure.
Quel est le processus post-opératoire suite à une luxation (3)? 1ere semaine: Exercices scapulo-thoraciques 2e semaine: Muscle gléno-humérale en isométrique. *Attention Rot médiale résistée. 12e semaine: Exercices ROM complet (sauf rot lat)
Quel est les contenu de l'espace sous-acromial? (Abutement) Bourse sous-acromial, Ligaments supra-épineux, infra-épineux et subscapulaire, longue portion biceps.
Nommez moi les positions d'abutement de l'épaule (5)? (EXAM) -Bras à >90° ABD en position neutre de rotation; - Bras à 90° ABD+Rot latérale et médiale; - Flexion + Rot médiale; - Supression en fin de flexion; - ADD horizontale en rotation latérale.
Quel muscle élève la tête humérale et lequel l'abaisse? Élève: Deltoide Abaisse: Supra-épineux.
Quel muscle, à lui seul, contribue plus à la stabilité que les autres muscles de la coiffe pris séparément. Le biceps chef long. Il s'insère sur le labrum supérieur.
Quel est le muscle le plus atteint de tendinopathie de la coiffe? Le supra-épineux. (Hypovascularisation près de l'insertion humérale)
V ou F. Lors d'une rupture complète, le tendon est complètement rupturé? Faux, peut être juste petit trou de bord en bord.
En natation, quel mouvement voit souvent sa mobilité diminuée et lesquels la voir augmenter? Diminuée: Rotation médial (-40°) Hypermobilité: Rotation latérale (10°) et ABD (40°)
Quels muscles deviennent hypertrophiés à cause de la natation? Le grand-pectoral et le grand dorsal.
Quels muscles ne se trompe-t-on pas à renforcer en natation? Les rotateurs latéraux.
Un déséquilibre entre quels groupes de muscles peut causer des blessures au baseball? Entre les rotateurs médiaux et latéraux. Médiaux = produit force pendant la phase d'accélération. Latéraux = décélérer efficacement le geste.
Quel entraînement est-il pertinent de faire chez les lanceurs? Un entraînement excentrique des rotateurs latéraux de l'épaule.
V ou F. Il est démontré que les lanceurs manquent de mobilité en rotation médiale? Vrai
Quel est l'objectif de l'Auto-mobilisation en rotation médiale? Étier la capsule postérieure puisque la antérieur est plus souvent relâchée.
Quels muscles sont rétractés et allongés lors d'une posture en protraction? Rétractés:Grand pectoral et petit pectoral. Allongés: Rhomboide et trapèze moyen.
Qu'est-ce que la posture de protraction limite-t-elle lors de la flexion et qu'elle articulation fera un mouvement excessif? Limite les derniers 20° de flexion puisque la région thoracique est trop raide. La gléno-humérale travaillera trop.
Quels muscles sont davantage sollicités par une position de tête en protraction et lequel est moins actif? + Trapèze sup et inf. - Dentelé
Les muscles raccourcis sont toniques et peuvent supporter quel force de contraction pour combien de temps? Contraction faible de longue durée.
Qu'est-ce que la capsulite? Une rétraction de la capsule.
Conséquences de la capsulite? Douleur, perte importante de mobilité, limitation AVQ.
Causes de capsulite? Toutes pathologies à l'épaule, chirurgie cardiaque, platre à l'avant-bras (diminution de mouvement).
Conséquences fct d'une capsulite? Mouvement très limité à la gléno-humérale = scapula bouge de manière excessive = perturbation RSH
Quel position peut être favorable pour faire des exercices lors d'une capsulite? Couché sur le dos = scapula partiellement fixée par le poids du corps.
Quels sont les étapes d'entraînement lors d'une capsulite? 1. Muscle stabilisateurs de la scapule et conseil posturaux ++ 2. Muscle coiffe des rotateurs (stab gléno-humérale) 3. Muscles qui déplacent l'épaule (deltoide) 4. Muscles propulseurs (grand dorsal et grand pectoral)
Quels sont les muscles stabilisateurs? Deltoide, fléchisseurs de l'épaule et extenseur.
Quels sont les muscles propulseurs (puissants)? Grand pectoral et Grand dorsal.
Created by: marielp77