Getreide / Milch Word Scramble
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Question | Answer |
Getreide oder Kartoffeln liefert dem Körper vorallem Energie. | |
3-4 Stunden vor dem Wettkampf sollte man Kohlenhydrate zu sich nehmen. | |
Volkornprodukte eignen sich weniger gut als Nahrungsmittel vor dem Wettkampf. | |
Der Unterschied zwischen Weissbrot und Volkornbrot ist die Sättigungsmenge. | |
Gezuckerte Getränke eignen sich zur Auffüllung der Kohlenhydratspeicher. | |
Der Kohlenhydratspeicher ist in wenigen Stunden verbraucht. | |
Die Kohlenhydrate werden in den Munskeln und der Lunge gespeichert. | |
Ein leichter Fitmacher ist Buttermilch. | |
Eiweiss vermindert die Verletzungsgefahr der Muskeln. |
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S554
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