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Muscles

Origine/insertion, PD, PR, AD, AA, DP

QuestionAnswer
Carré des lombes O: crête iliaque + ligament ilio-lombal I: processus transverse de L1 à L5 + 12e côte PD: DV ou DL PR: O/I AD: flexion latérale si contraction unilatérale AA: expiration si contraction bilatérale DP: NON
Oblique interne de l'abdomen O: fascia thoraco-lombaire + ligne intermédiaire de crête iliaque + EIAS + ligament inguinal I: 10e à 12e côte, ligne blanche AD: contraction unilatérale amène rotation ipsilatérale AA: contraction bilatérale amène flexion du tronc DP: NON
Droit de l'abdomen O: pubis (entre tubercule pubien et symphyse) I: 5e à 7e côte + processus xiphoïde PD: DD PR: autour du nombril avec O/I AD: antérieur: flexion antérieure du tronc, postérieur : bascule postérieur du bassin AA: stabilisation du pelvis DP: OUI
Transverse O: 7e à 12e cartilages costaux + (idem oblique interne) I: ligne blanche PD: DD PR: médial à EIAS AD: contraction des abdos en respirant normalement, retenir une envie d'uriner sans muscles fessiers AA: Abaisse les côtes DP: OUI
Oblique externe de l'abdomen O: face externe de 5e à 12e côte I: ligne blanche + tubercule pubien + partie antérieure crête iliaque PD: DD PR: en bas des côtes, latéral au droit, main dans poche AD: rotation contralérale (unilatérale) AA: fléchir le tronc (bilatérale) DP: OUI
Multifides O: C2 au sacrum I: des pro. transverses aux pro. épineux PD: DV PR: palper sous les doigts dans les gouttières vert. (plus facile en lombaire ou sulcus) AD: extension et rotation contra du tronc ou extension de hanche AA: extension du rachis DP: OUI
Érecteurs du rachis O: crête iliaque + masse commune I: côtes + pro. transverses et épineux T/C PD: DV PR: chaque côté des pro. épineux T/L AD: soulever tête et épaules (thoracique) + extension hanche et rachis (lombaire) AA: rotation ipsi DP: OUI
Ilio-psoas (O, I et PD seulement) O: fosse iliaque, corps vertébraux T12 à L4, disques intervertébraux, processus costiformes I: petit trochanter, capsule antérieure de hanche PD: DA: pieds supportés, flexion du tronc, coudes sur genoux. DD: flexion de hanche, abdominaux relâchés
Ilio-psoas (AD, AA et DP seulement) AD: légère flexion de la hanche au-delà de 90°, palpation plus facile lors de expiration AA: flexion latérale de la hanche DP: OUI
Sartorius «HANCHE» O: EIAS I: condyle médial du tibia PD: DD ou DA, hanche fléchie ou position de FABER PR: distal et un peu médial de EIAS AD: flexion+ abduction+ rot lat avec genou fléchi ou résister flexion ou rot lat AA: résister flexion ou rot med genou DP: OUI
Tenseur du fascia lata «HANCHE» O: EIAS I: tractus ilio-tibial PD: DD, genou en extension PR: TFL: distal et lat à EIAS et sartorius, ant au grand trochanter TIT: bande lat de cuisse AD: TFL: flexion hanche lorsque rot med. TIT: abduction de hanche AA: rot med de hanche DP: OUI
Droit fémoral «HANCHE» O: EIAI, corps de l'illium I: tubérosité du tibia PD: DD ou DA avec flexion du genou PR: sous EIAI, latéral à sartorius, médial à TFL AD: flexion de hanche avec genou fléchi AA: extension du genou DP: OUI
Grand fessier O: latéro-post au sacrum+ post de surface glutéale ilium, FTL, lig sacro-tubéral I: TIT, tubérosité glutéale PD: DV avec genou fléchi PR: rondeur fesse AD: contraction iso ou extension hanche avec genou fléchi AA: rot lat de hanche DP: OUI
Moyen et petit fessiers (O, I, PD et PR seulement) O: avant et derrière la ligne glutéale antérieure I: bords antérieur et latéral du grand trochanter PD: DL ou debout PR: latéral et sous la crête iliaque, postérieur au grand trochanter
Moyen et petit fessiers (AD, AA et DP seulement) AD: abd de hanche ou debout appui unipodal car stabilisateur bassin pour prévenir descente en contralatéral AA: Stabilisation du pelvis DP: OUI
Ischio-jambiers (O, I, PD et PR seulement) «HANCHE» O: tubérosité ischiatique, ligament sacro-tubéral, lèvre latérale de ligne âpre I: tête fibula, condyle médial, lig poplité oblique PD: DV, genou en extension PR: bord inférieur de la tubérosité ischiatique ou postérieur de la cuisse
Ischio-jambiers (AD, AA et DP seulement) «HANCHE» AD: extension de la hanche avec genou en extension (pour diminuer action du grand fessier) AA: stabilisation du pelvis dans le plan sagittal DP: OUI
Long, court et grand adducteurs (O, I, PD et PR seulement) O: pubis (pecten et 2 branches) I: ligne pectinée et lèvre médiale de ligne âpre PD: DD ou DL (hanche et genou fléchis) PR: masse musculaire en médial de la cuisse
Long, court et grand adducteurs (AD, AA et DP seulement) AD: adduction résistée ou contre gravité AA: stabilisation du pelvis dans les plans frontal et sagittal DP: OUI
Gracile (O, I, PD et PR seulement) «HANCHE» O: branche inférieure du pubis I: tubérosité tibiale PD: DD ou 1/2 assis, genou fléchi PR: Muscle: région médial au 1/3 proximal sur fémur, entre sartorius/ADD et ischios. Tendon: partie postéro-médiale de la cuisse (médial au semi-tendineux)
Gracile (AD, AA et DP seulement) «HANCHE» AD: Muscle: ADD ou flexion résistée de hanche. Tendon: flexion du genou, ou rotation médiale de jambe AA: rotation médiale de genou DP: OUI
Vaste médial O: lèvre méd de ligne âpre + crête intertrochantérique I: condyle tibial méd PD: assis bout de table ou DD genou étendu PR: 1/3 distal fémur, méd de cuisse, dessus patella (tendon) AD: extension du genou ou contrac isom AA: stabilise patella DP: OUI
Vaste latéral O: lèvre lat ligne âpre, bord lat grand trochanter I: condyle tibial lat PD: assis bout de table ou DD genou étendu PR: face lat de cuisse jusqu'à patella AD: extension genou ou contrac isom AA: stabilise patella DP: OUI
Droit fémoral «GENOU» O: EIAI + corps de l'illium I: tubérosité du tibia via (etc.) PD: assis bout de table ou DD genou étendu PR: centre du 1/3 proximal de cuisse AD: extension du genou ou contrac isom AA: flexion de hanche DP: OUI
Biceps fémoral «GENOU» O: tubérosité ischia + lig sacro-tubéral (long). Lèvre lat ligne âpre fémur (court) I: tête fibula PD: DV genou fléchi PR: tendon: derrière tête fibula, muscle: partie postlat cuisse AD: flexion genou + rotlat tibia AA: extension hanche DP: OUI/NON
Semi-membraneux «GENOU» O: tubérosité ischiatique I: condyle tibial médial + lig poplité oblique PD: DV genou fléchi PR: autour tendon semi-tendineux, partie post-med cuisse AD: flexion genou + rot med tibia AA: extension hanche DP: OUI
Semi-tendineux «GENOU» O: tubérosité ischiatique + lig sacro-tubéral I: condyle tibial médial PD: DV genou fléchi PR: muscle: partie postmed cuisse, tendon: lat au gracile, postmed creux poplité AD: flexion genou + rotmed tibia AA: extension hanche DP: OUI
Gracile «GENOU» O: pubis I: face médiale tubérosité médiale PD: DV genou fléchi PR: région médiale 1/3 distal cuisse, médial au tendon semi-tendineux AD: flexion genou + rotation médiale AA: adduction + flexion hanche PD: OUI
Sartorius «GENOU» O: EIAS I: condyle tibial médial PD: DD PR: EIAS et le long de son trajet AD: flexion + rotation médial genou AA: FABER hanche DP: OUI
Tenseur du fascia lata «GENOU» O: EIAS -> TIT I: TIT-> condyle tibial latéral PD: DD, genou en extension PR: EIAS à tub lat tibia AD: extension si <30°, flexion si >45° et rotation latéral tibia AA: flex+abd+rotmet hanche DP: OUI
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