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Système énergétique
Cours 2
| Question | Answer |
|---|---|
| Quelles sont les 3 composantes de la dépense énergétique? | activité physique / digestion / métabolisme de base |
| Quelles sont les 5 variations du métabolisme de base? | sexe / âge / composition corporelle / niveau de stress / concentration sanguine de diverses hormones |
| Vrai ou faux: La sollicitation des différents processus énergétiques dépend de la durée et de l'intensité de l'exercice. | vrai |
| Quels sont les 5 déterminants de l'utilisation des substrats? | durée de l'exercice / intensité de l'exercice / disponibilité des substrats / condition physique de l'individu / hormones |
| Que fait l'insuline lors de l'adaptation à l'exercice? | augmente le nombre de GLUT 4 / stimule la production d'énergie par oxydation du glucose |
| Que fait le glucagon lors de l'adaptation à l'exercice? | augmente le glucide dans le sang / favorise la lipolyse / n'a aucun effet sur les acides aminés |
| Que fait le cortisol lors de l'adaptation à l'exercice? | hormone d'économie de glucose / favorise la néoglucogenèse / stimule la lipolyse |
| Que fait la T4 lors de l'adaptation à l'exercice? | glycogenolyse / lipolyse / néoglucogenèse / augmente la FC et la fréquence respiratoire |
| Que fait la GH (hormone de croissance) lors de l'adaptation à l'exercice? | glycogenolyse / lipolyse / néoglucogenèse / économiser les acides aminés |
| Vrai ou faux: La dégradation des lipides est possible seulement en présence d'une dégradation des glucides. | vrai |
| Est-il possible d'utiliser la totalité des stocks de triglycérides? | non |
| Vrai ou faux: Lorsque les réserves glucidiques sont épuisées, le cycle de Krebs fonctionne encore. | faux --> il ne peut plus fonctionner |
| Vrai ou faux: L'apport glucidique alimentaire conditionne directement le niveau des stocks de glycogène, et donc, de l'aptitude à réaliser des efforts d'endurance. | vrai |
| Lors de l'entraînement en endurance il y a une augmentation ou une diminution de la concentration en glycogène au niveau musculaire? | augmentation |
| Vrai ou faux: L'entraînement en endurance stimule l'activité du glycogène synthètase. | vrai |
| Vrai ou faux: Après un exercice, il y a dette d'O2. | vrai |
| Quels sont les 3 processus lorsqu'il y a dette d'O2? | 1. rétablir l'oxygénation des molécules d'hémoglobine et de myoglobine / 2. reconstituer les réserves ATP, créatine phosphate et glycogène / 3. reconversion du lactate en glucose (foie) |
| Après un exercice très intense et de courte durée, y a-t-il une dette lactique? Et la récupération est-elle rapide ou lente? | aucune dette lactique / récupération rapide |
| Après un exercice de type passif (exercice faible -50% VO2 max), y a-t-il une accumulation de lactate? | non |
| Après un exercice de type actif (exercice réalisé à 60-75% VO2 max), y a-t-il une accumulation de lactate? | oui |
| Quel est le mode d'approvisionnement majoritaire en ATP des fibres musculaires de type 1? | système oxydatif |
| Quel est le mode d'approvisionnement majoritaire en ATP des fibres musculaires de type 2a? | système oxydatif et glycolyse rapide |
| Quel est le mode d'approvisionnement majoritaire en ATP des fibres musculaires de type 2b? | glycolyse rapide et autres voies anaérobies |
| De quoi dépend l'aptitude à produire de l'ATP par les voies oxydations? (2 choses) | nombre et taille des mitochondries |
| L'entraînement en endurance (utilisation des lipides) augmente ou diminue l'utilisation des lipides au repos et lors de l'exercice? | augmente |
| Lors de l'entraînement en endurance (utilisation des lipides) l'activité de la lipoprotéine lippes AUGMENTE ou DIMINUE? | augmente |
| Lors de l'entraînement en endurance (utilisation des lipides) l'activité des enzymes de la béta-oxydation AUGMENTE ou DIMINUE? | augmente |
| Lors de l'entraînement en endurance (utilisation des lipides) les enzymes du cycle de Krebs et de la chaîne de transport des électrons AUGMENT ou diminue? | augmente |
| Vrai ou faux: L'entraînement en endurance (utilisation des lipides) entraîne un débit énergétique moindre. | faux --> débit énergétique plus élevé |
| Vrai ou faux: L'entraînement en endurance consiste à l'utilisation la moins importante des lipides et permet de diminuer l'utilisation des glucides. | faux --> utilisation la plus importante |
| Vrai ou faux: L'entraînement en endurance permet de retarder l'épuisement des stocks de glycogène. | vrai |
| Lors de l'entraînement en endurance (utilisation des glucides), il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la performance? | augmentation |
| Lors de l'entraînement en endurance (utilisation des glucides), il y a un AVANCEMENT ou un RETARD de la fatigue? | retard |
| Lors de l'entraînement en endurance (utilisation des glucides), il y a une AUGMENTATION, une DIMINUTION ou un MAINTIEN de la glycémie dans des valeurs normales lors de l'exercice? | maintien |
| Lors de l'entraînement en endurance, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION du lactate? | diminution |
| Lors de l'entraînement en endurance, y a-t-il un décalage du seuil d'apparition et du seuil d'accumulation vers la droite? | oui |
| Quels sont les 2 facteurs qui cause le retard dans l'augmentation de la lactatémie? | diminution production acide lactique / augmentation utilisation acide lactique |
| Vrai ou faux: L'utilisation des phosphagènes provoque des adaptations physiologiques dans le sarcoplasme des cellules musculaire permettant d'augmenter les réserve de CP. | vrai |
| Plusieurs semaines à haute altitude AUGMENTENT ou DIMINUENT le pouvoir métabolique du muscle? | diminuent |
| En altitude, il y a un AUGMENTATION ou une DIMINUTION de l'activité des enzymes glycolytique et mitochodriales? | diminution |
| En altitude, il y a un AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la phosphorylation oxydative reliée à une diminution de l'apport en O2? | diminution |
| En altitude, il y a un AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la capacité glycolytique? | diminution |
| En altitude, il y a un AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la lactatémie? | augmentation |
| Lors d'un exercice en ambiance chaude, la dépense énergétique AUGMENTE ou DIMINUE pour la thermorégulation? | augmente |
| Un exercice en ambiance chaude AUGMENTE ou DIMiNUE l'utilisation des glucides et la déplétion du glycogène? | augmente |
| L'épuisement arrive plus rapidement en ambiance CHAUDE ou en ambiance FROIDE? | ambiance chaude |
| Vrai ou faux: Chez les sujets entraînés et lors de l'acclimatation à la chaleur, il y a une pertes moins importantes de sodium et de chlore. | vrai |
| Chez les sédentaires ou personnes en perte partielle d'autonomie (acclimatation à la chaleur), il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la tolérance et de l'acclimatation à la chaleur? | diminution |
| Chez les sédentaires ou personnes en perte partielle d'autonomie (acclimatation à la chaleur), il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la sudation? | diminution |
| Chez les sédentaires ou personnes en perte partielle d'autonomie (acclimatation à la chaleur), il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la vasodilatation des vaisseaux sous-cutanés? | diminution |
| Chez les sédentaires ou personnes en perte partielle d'autonomie (acclimatation à la chaleur), il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION du volume sanguin? | diminution |
| Vrai ou faux: La réponse à l'acclimatation à la chaleur est similaire chez l'homme et chez la femme. | vrai |
| La pertes sudorales est généralement plus faible chez l'HOMME ou chez la FEMME pour un même niveau d'exercice ou de stress thermique? | femme |
| Quelles sont les 3 réactions au froid? | 1. frisson thermique / 2. stimulation du métabolise (thermogenèse) par le système sympathique / 3. vasoconstriction périphérique pour préserver la chaleur |
| Quels sont les 4 facteurs morphologiques et physiologiques pour un exercice par temps froid? | 1. adiposité / 2. métabolisme de base / 3. enfants plus vulnérables au froid / 4. personnes âgées (diminution de la masse musculaire facilite l'hypothermie) |
| Que fait l'acclimatation au froid? (2 choses) | 1. augmentation du métabolisme de base / 2. augmentation du débit sanguin local cutané (mains, pieds...) |
| Que fait le jeûne sur le corps? (2 choses) | diminue l'insulinémie et utilise des corps cétoniques |
| Vrai ou faux: Les jeûnes ou régimes à très faibles teneurs caloriques permettent de maigrir considérablement. | vrai |
| Lors des jeûnes, à quoi est reliée la perte de poids? | perte hydrique |
| Le jeûne AUGMENTE ou DIMINUE les dépenses énergétiques? | diminue |
| Le jeûne AUGMENTE ou DIMINUE la conversion de la T4 en T3? | diminue |
| Le jeûne AUGMENTE ou DIMINUE la sécrétion d'insuline? | diminue |
| Le jeûne AUGMENTE ou DIMINUE la sécrétion de glucagon? | augmente |
| Le jeûne AUGMENTE ou DIMINUE la néoglucogenèse? | augmente |
| Le jeûne AUGMENTE ou DIMINUE la cétogenèse? | augmente |
| Vrai ou faux: Le sommeil n'est pas le principal régulateur de l'activité de la leptine et de la ghréline? | faux --> principal régulateur |
| En manque de sommeil, la leptine AUGMENTE ou DIMINUE? | diminue |
| En manque de sommeil, la ghréline AUGMENTE ou DIMINUE? | augmente |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION des enzymes du cycle de Krebs et de la chaîne respiratoire? | diminution |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION des réserves d'ATP, de glycogène et de créatine phosphate? | diminution |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la capacité glycolytique anaérobie? | diminution |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la capacité de captation du glucose? | diminution |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION du nombre de noyaux cellulaires? | diminution |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION du nombre de cellules satellites? | diminution |
| Lors de l'immobilisation, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de l'excitabilité de la jonction neuromusculaire? | diminution |
| Vrai ou faux: Les puissances anaérobies alactiques et lactiques sont fortes durant l'enfant. | faux --> sont faibles |
| Vrai ou faux: La concentration musculaire d'ATP et de PCr sont égales chez l'enfant et chez l'adulte. | vrai |
| Vrai ou faux: L'entraînement anaérobie améliore le potentiel anaérobie de l'enfant. | vrai |
| Chez l'enfant, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION du stock de phosphagène (ATP et PCr) et de glycogène? | augmentation |
| Chez l'enfant, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de l'activité des enzymes PFK? | augmentation |
| Chez l'enfant, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION des concentrations maximales de lactate sanguin? | augmentation |
| Vrai ou faux: Le développement du système anaérobie débute au cours de la puberté. | vrai |
| Chez les sujets âgés, il y a des altérations de la fonctions des mitochondries. Quelles sont-elles? | réduction du nombre / perturbation de leur fonction |
| Vrai ou faux: Chez les sujets âgés, il y a une altération dans l'activité enzymatique? | vrai |
| Chez les sujets âgés, il y a une AUGMENTATION ou une DIMINUTION de la résistance à l'insuline? | augmentation |
Created by:
Charly Morin