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Système musculaire 9
Physiologie au niveau basal et adaptations à l'exercice
Question | Answer |
---|---|
Quelles sont les 4 distinctions des 3 types de fibres musculaires? | vitesse de contraction puissance musculaire durée de la contraction mode d'approvisionnement en ATP |
Comment appelle-t-on les fibres de type lent? | type 1 |
Comment appelle-t-on les fibres de type rapide? | type 2a type 2b |
Qu'est-ce que la fibre de type 2c? | stade de transition entre les fibres de type 1 vers les fibres de type 2 ou type 2 vers type 1 |
Vrai ou faux: un muscle est toujours constitué par un seul type de fibre | faux, JAMAIS constitué par un seul type de fibre |
De quel type de fibre est constitué la partie centrale des muscles? | type 1 en majorité |
De quel type de fibre est constitué la partie superficielle du muscle? | type 2 en majorité |
Est-ce un coureur de marathon ou un sprinteur qui a une plus grande proportion de type 1? | coureur de marathon |
Quel type de fibre un sprinteur a-t-il en plus grande proportion? | type 2b |
Qu'est-ce qui détermine la prédominance d'un type de fibre chez une personne? | la génétique +++ partiellement déterminée aussi par l'entraînement |
Quel type de fibre développe peu de puissance? | fibres lentes de type 1 |
Quel type de fibre possède une très forte activité oxydative? | fibres lentes de type 1 |
Quel type de fibre est la plus résistante à la fatigue? | fibres lentes de type 1 |
Quel type de fibre consomme peu d'énergie? | fibres lentes de type 1 |
Quel type de fibre a une couleur rouge et pourquoi? | fibres lentes de type 1 parce qu'elles sont riches en myoglobine |
Quel type de fibre est très vascularisée et pourquoi? | fibres lentes de type 1 parce qu'il y a une surface d'échange avec les sang important, O2 nécessaire au métabolisme oxydait |
Quel type de fibre a un petit diamètre et pourquoi? | fibres lentes de type 1 parce que petit nombre de myofibrilles + faible force développée |
Quel type de fibre est recrutée lors d'activités de longue durée ou dans la posture? | fibres lentes de type 1 |
Quel type de fibre a une faible activité oxydative? | fibres rapides de type 2 |
Quel type de fibre développe plus de puissance? | fibres rapides de type 2 |
Quel type de fibre est peu résistante à la fatigue? | fibres rapides de type 2 |
Quel type de fibre consomme beaucoup d'énergie? | fibres rapides de type 2 |
Quel type de fibre a une couleur rosée? | fibres de type 2a |
Quel type de fibre a un métabolisme oxydatif ET glycolytique? | fibres de type 2a |
Quel type de fibre possède une puissance intermédiaire? | fibres de type 2a |
Quel type de fibre est recrutée lors d'activité de durée intermédiaire? | fibres de type 2a |
Quel type de fibre a une couleur blanche? | fibres de type 2b |
Quel type de fibre a un métabolisme glycolytique? | fibres de type 2b |
Quel type de fibre possède une puissance maximale? | fibres de type 2b |
Quel type de fibre est recrutée lors d'activité de courte durée? | fibres de type 2b |
Vrai ou faux: chaque muscle est constitué d'un mélange d'unités motrices à fibres lentes et rapides | vrai |
Qu'est-ce que le tonus musculaire? | tension d'un muscle au repos |
Vrai ou faux: certaines unités motrices ne sont pas stimulées au hasard à tout moment | faux |
Vrai ou faux: le tonus musculaire diminue pendant le sommeil paradoxal | vrai |
Qu'est-ce qui fait en sorte que le muscle est en tension au repos? | stimulation nerveuse involontaire |
Quels sont les 2 principaux types de mécanorécepteurs? | fuseaux neuromusculaires organes tendineux de golgi |
Quel mécanorécepteur est sensible à l'étirement du muscle? | fuseaux neuromusculaires |
Quel mécanorécepteur est sensible à la tension du muscle? | organes tendineux de golgi |
Quel réflexe est relié au fuseau neuromusculaire? | réflexe myotatique |
Où sont répartis les fuseaux neuro musculaires? | sur la partie charnue du muscle |
Les fuseaux neuro musculaires sont activés par quoi? | par l'allongement de la fibre musculaire |
Quelle est la réponse des fuseaux neuro musculaires? | contraction musculaire |
Quel réflexe est relié aux organes tendineux de Golgi? | réflexe d'inhibition autogène |
Où sont situés les organes tendineux de Golgi? | dans le tendon |
Les organes tendineux de Golgi sont activés par quoi? | par la tension dur le muscle |
Quelle est la réponse des organe tendineux de Golgi? | inhibition de la contraction musculaire |
Quels sont les 3 types de contraction musculaire? | concentrique excentrique isométrique |
En quoi consiste la contraction concentrique et son but? | raccourcissement du muscle but: rapprocher extrémités du muscle contracté |
En quoi consiste la contraction excentrique et son but? | allongement du muscle but: résister à l'étirement du muscle |
En quoi consiste la contraction isométrique? | pas de modification de la longueur du muscle génération de force sans mouvement |
Quel type de contraction consomme beaucoup d'ATP? | concentrique |
Quel type de contraction a une grande sollicitation des fibre de type 1 (mais aussi 2a et 2b)? | concentrique |
Quel type de contraction consomme peu ou pas d'ATP? | excentrique |
Quel type de contraction a une plus grande sollicitation de fibres de type 2b? | excentrique |
Quel type de contraction entraîne une stimulation des organes tendineux de Golgi? | excentrique |
Quel type de contraction entraîne une plus grande hypertrophie? | excentrique |
Quel type de contraction possède un développement de force supérieure? | excentrique |
Quelles sont les 3 variantes du gène ACTN3? Dites s'il y a mutation ou non. | RR: pas de mutation transmise XX: père et mère ont transmis gène X RX: mutation transmise par une seule des deux copies du gène |
Que fait l'ACTN3? | augmente la force et la vitesse de contraction des fibres de type 2 ce qui permet de générer plus de puissance augmente nombre de crochets et la force d'ancrage à l'actine |
Énumérez des caractéristiques du gène RR. | épreuves de vitesse facilitées augmente force et vitesse de contraction des fibres de type 2 par le production accrue d'ACTN3 |
Énumérez des caractéristiques du gène XX. | épreuve d'endurance facilitées amène déficience en ACTN3 compense par le production supplémentaire d'ACTN2 |
Énumérez des caractéristiques du gène RX. | sports d'endurance et de vitesse facilités synthèse équivalente des fibres de type 1 et 2 |
Où se trouve l'ACTN2? | dans tous les fibres de type 1 et 2 |
Où se trouve l'ACTN3? | dans les fibres de type 2 |
À quoi pourrait être associé l'allèle R du polymorphisme commun? | protection contre DMIE excentrique et autres blessures sportives accélération de la récupération post-exercice augmentation en force et en puissance suite à un entraînement en résistance à forte charge |
Qu'est-ce que l'adaptation nerveuse? | activation d'un plus grand nombre d'unités motrices simultanément diminution du réflexe d'inhibition autogène meilleure coordination musculaire |
Qu'est-ce que l'hypertrophie? | augmentation de la grosseur des fibres musculaires |
Qu'est-ce que l'hyperplasie? | augmentation du nombre de fibres musculaires |
Lors de l'hypertrophie, pourquoi y a-t-il une augmentation de la surface des fibres musculaires existantes? | dû à l'augmentation de la synthèse des protéines contractiles et non-contractiles associée à une diminution la dégradation protéique |
De quoi dépend la synthèse protéique du muscle? (4) | disponibilité des acides aminés moment de la prise de protéines concentrations d'insuline régulation hormonale |
Qu'est-ce que le fiber splitting? | division de la fibre musculaire |
Qu'est-ce que la prolifération grâce au cellules satellites? | cellules satellites fusionnement pour former d'autres fibres musculaires |
Qu'est-ce que l'hypertrophie transitoire? | augmentation du volume du muscle de courte durée résultant d'une accumulation de plasma dans le muscle |
Comment appelle-t-on une accumulation de plasma dans le muscle? | oedème |
Combien de temps dure l'hypertrophie transitoire? | que quelques heures |
Qu'est-ce que l'hypertrophie chronique? | augmentation du volume musculaire après un entraînement de force prolongé |
À quoi est reliée l'hypertrophie chronique? | aux modifications structurales du muscle |
Quelles sont les adaptations musculaires à l'entraînement en force-résistance selon la masse musculaire? | hypertrophie +++ hyperplasie +/- fibres de type 2 > type 1 augmentation de la résistance des enveloppes musculaires |
Quelles sont les adaptations musculaires à l'entraînement en force-résistance selon la typologie musculaire? | proportion fibres type 2 supérieure augmentation supérieure des fibres de type 2a proportion de fibres de type 1 plus faible chez ces sportifs que chez les sédentaires |
Quelles sont les adaptations musculaire à l'entraînement en endurance selon la masse musculaire? | hypertrophie limitée fibres type 1 > type 2 |
Quelles sont les adaptations musculaires à l'entraînement en endurance selon la typologie musculaire? | proportion fibres type 1 supérieure proportion fibres de type 2b plus faible chez les sportifs endurants que chez les sédentaires |
Comment surviennent les dommages musculaires induits par l'exercice? | lors d'un exercice intensif ou inhabituel impliquant des contractions majoritairement excentriques |
Vrai ou faux: la contraction musculaire en position d'étirement provoque des bris au niveau du cytosquelette | vrai |
Quelles sont les 3 étapes du processus de réparation musculaire? | réaction inflammatoire réparation musculaire remodelage du tissu musculaire |
Qu'est-ce que la douleur musculaire aiguë? | douleur immédiatement après l'exercice |
De quoi peut résulter la douleur musculaire aiguë? | accumulation ions H+ ou lactate oedème tissulaire causé par fuite du plasma vers les tissus |
Quand est-ce que la douleur musculaire aiguë disparaît? | dans les minutes ou les heures qui suivent l'exercice |
Quand est-ce qu'apparaît la douleur musculaires différée? | 1 ou 2 jours après un exercice intense |
Vrai ou faux: la douleur musculaire différée est plus présente lors d'exercices concentriques | faux lors d'exercices excentriques |
Qu'est-ce qu'entraîne un microtraumatisme de la fibre musculaire? | inflammation et l'inflammation entraîne l'oedème |
Vrai ou faux: les spasmes musculaires peuvent survenir et provoquer des douleurs intenses | vrai |
Quels sont les 5 mécanismes à l'origine des douleurs musculaires différées? | lésions structurales du muscles et de la membrane cellulaire inflammation odème concentration élevée de calcium active enzymes qui dégradent ligne Z augmentation de l'activité des macrophages |
Quelles sont les 2 théories de la crampe musculaires? | 1- défaillance du contrôle neuromusculaire 2- déséquilibre hydro-électrolytique |
Qu'est-ce que la défaillance du contrôle neuromusculaire? | sollicitation intense du motoneurone amène fatigue nerveuse qui provoque augmentation l'activité des FNM et diminution de l'activité des OTG |
Qu'est-ce que le déséquilibre hydro-électrolytique? | très forte sudation perte importante ions sodium et chlorure |
Quelles cellules sont responsables de la réparation musculaire? | cellules satellites |
Repeated bout effect; quelles sont les 3 adaptations? | nerveuse mécanique cellulaire |
Vrai ou faux: la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdens limitée à 72h post-blessure n'a pas d'effet négatif sur la gérison du tissu | vrai |
Vrai ou faux: l'usage prolongé d'anti-inflammatoires non stéroïdiens peut être bénéfiques pour la régénérations de plusieurs tissus tels que les os, les ligaments, les tendons et les muscles | faux néfaste |
Vrai ou faux: le processus inflammatoire normal n'accélère pas la réparation musculaire | faux |
Que fait la testostérone (aides ergogénique)? | stimule l'anabolisme des protéines et diminue la production des lipides |
Nommez 3 effets négatifs de la prise de testostérone. | augmentation pilosité et acné altération dans la structure et la fonction rénale et du système reproducteur augmente les risques de maladies cardiovasculaires |
Qu'est-ce que la myostatine (aide ergogénique)? | facteur de croissance qui régule négativement la croissance musculaire empêche de devenir trop gros |
Vrai ou faux: les inhibiteur de la myostatine sont utilisés dans le traitement de certaines maladies | vrai |
Quelle est la cause de la rigidité cadavérique? | plus d'ATP, enzymes mangent actine et myosine plus d'ATP = calcium reste dans le réticulum sarcoplasmique |
Quels sont les principaux réflexes somatiques? | myotatique inhibition |
Quel est le rôle des ions potassium, sodium et calcium dans la fonction musculaire? | Na + K = provoquent potentiel d'action Ca = se lie avec la tête de la troponone |
Expliquez pourquoi les sprinteurs possèdent généralement moins de fibres à contraction lente dans les muscles de leur jambe. | c'est à cause de la génétique |