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Système musculaire 9

Physiologie au niveau basal et adaptations à l'exercice

QuestionAnswer
Quelles sont les 4 distinctions des 3 types de fibres musculaires? vitesse de contraction puissance musculaire durée de la contraction mode d'approvisionnement en ATP
Comment appelle-t-on les fibres de type lent? type 1
Comment appelle-t-on les fibres de type rapide? type 2a type 2b
Qu'est-ce que la fibre de type 2c? stade de transition entre les fibres de type 1 vers les fibres de type 2 ou type 2 vers type 1
Vrai ou faux: un muscle est toujours constitué par un seul type de fibre faux, JAMAIS constitué par un seul type de fibre
De quel type de fibre est constitué la partie centrale des muscles? type 1 en majorité
De quel type de fibre est constitué la partie superficielle du muscle? type 2 en majorité
Est-ce un coureur de marathon ou un sprinteur qui a une plus grande proportion de type 1? coureur de marathon
Quel type de fibre un sprinteur a-t-il en plus grande proportion? type 2b
Qu'est-ce qui détermine la prédominance d'un type de fibre chez une personne? la génétique +++ partiellement déterminée aussi par l'entraînement
Quel type de fibre développe peu de puissance? fibres lentes de type 1
Quel type de fibre possède une très forte activité oxydative? fibres lentes de type 1
Quel type de fibre est la plus résistante à la fatigue? fibres lentes de type 1
Quel type de fibre consomme peu d'énergie? fibres lentes de type 1
Quel type de fibre a une couleur rouge et pourquoi? fibres lentes de type 1 parce qu'elles sont riches en myoglobine
Quel type de fibre est très vascularisée et pourquoi? fibres lentes de type 1 parce qu'il y a une surface d'échange avec les sang important, O2 nécessaire au métabolisme oxydait
Quel type de fibre a un petit diamètre et pourquoi? fibres lentes de type 1 parce que petit nombre de myofibrilles + faible force développée
Quel type de fibre est recrutée lors d'activités de longue durée ou dans la posture? fibres lentes de type 1
Quel type de fibre a une faible activité oxydative? fibres rapides de type 2
Quel type de fibre développe plus de puissance? fibres rapides de type 2
Quel type de fibre est peu résistante à la fatigue? fibres rapides de type 2
Quel type de fibre consomme beaucoup d'énergie? fibres rapides de type 2
Quel type de fibre a une couleur rosée? fibres de type 2a
Quel type de fibre a un métabolisme oxydatif ET glycolytique? fibres de type 2a
Quel type de fibre possède une puissance intermédiaire? fibres de type 2a
Quel type de fibre est recrutée lors d'activité de durée intermédiaire? fibres de type 2a
Quel type de fibre a une couleur blanche? fibres de type 2b
Quel type de fibre a un métabolisme glycolytique? fibres de type 2b
Quel type de fibre possède une puissance maximale? fibres de type 2b
Quel type de fibre est recrutée lors d'activité de courte durée? fibres de type 2b
Vrai ou faux: chaque muscle est constitué d'un mélange d'unités motrices à fibres lentes et rapides vrai
Qu'est-ce que le tonus musculaire? tension d'un muscle au repos
Vrai ou faux: certaines unités motrices ne sont pas stimulées au hasard à tout moment faux
Vrai ou faux: le tonus musculaire diminue pendant le sommeil paradoxal vrai
Qu'est-ce qui fait en sorte que le muscle est en tension au repos? stimulation nerveuse involontaire
Quels sont les 2 principaux types de mécanorécepteurs? fuseaux neuromusculaires organes tendineux de golgi
Quel mécanorécepteur est sensible à l'étirement du muscle? fuseaux neuromusculaires
Quel mécanorécepteur est sensible à la tension du muscle? organes tendineux de golgi
Quel réflexe est relié au fuseau neuromusculaire? réflexe myotatique
Où sont répartis les fuseaux neuro musculaires? sur la partie charnue du muscle
Les fuseaux neuro musculaires sont activés par quoi? par l'allongement de la fibre musculaire
Quelle est la réponse des fuseaux neuro musculaires? contraction musculaire
Quel réflexe est relié aux organes tendineux de Golgi? réflexe d'inhibition autogène
Où sont situés les organes tendineux de Golgi? dans le tendon
Les organes tendineux de Golgi sont activés par quoi? par la tension dur le muscle
Quelle est la réponse des organe tendineux de Golgi? inhibition de la contraction musculaire
Quels sont les 3 types de contraction musculaire? concentrique excentrique isométrique
En quoi consiste la contraction concentrique et son but? raccourcissement du muscle but: rapprocher extrémités du muscle contracté
En quoi consiste la contraction excentrique et son but? allongement du muscle but: résister à l'étirement du muscle
En quoi consiste la contraction isométrique? pas de modification de la longueur du muscle génération de force sans mouvement
Quel type de contraction consomme beaucoup d'ATP? concentrique
Quel type de contraction a une grande sollicitation des fibre de type 1 (mais aussi 2a et 2b)? concentrique
Quel type de contraction consomme peu ou pas d'ATP? excentrique
Quel type de contraction a une plus grande sollicitation de fibres de type 2b? excentrique
Quel type de contraction entraîne une stimulation des organes tendineux de Golgi? excentrique
Quel type de contraction entraîne une plus grande hypertrophie? excentrique
Quel type de contraction possède un développement de force supérieure? excentrique
Quelles sont les 3 variantes du gène ACTN3? Dites s'il y a mutation ou non. RR: pas de mutation transmise XX: père et mère ont transmis gène X RX: mutation transmise par une seule des deux copies du gène
Que fait l'ACTN3? augmente la force et la vitesse de contraction des fibres de type 2 ce qui permet de générer plus de puissance augmente nombre de crochets et la force d'ancrage à l'actine
Énumérez des caractéristiques du gène RR. épreuves de vitesse facilitées augmente force et vitesse de contraction des fibres de type 2 par le production accrue d'ACTN3
Énumérez des caractéristiques du gène XX. épreuve d'endurance facilitées amène déficience en ACTN3 compense par le production supplémentaire d'ACTN2
Énumérez des caractéristiques du gène RX. sports d'endurance et de vitesse facilités synthèse équivalente des fibres de type 1 et 2
Où se trouve l'ACTN2? dans tous les fibres de type 1 et 2
Où se trouve l'ACTN3? dans les fibres de type 2
À quoi pourrait être associé l'allèle R du polymorphisme commun? protection contre DMIE excentrique et autres blessures sportives accélération de la récupération post-exercice augmentation en force et en puissance suite à un entraînement en résistance à forte charge
Qu'est-ce que l'adaptation nerveuse? activation d'un plus grand nombre d'unités motrices simultanément diminution du réflexe d'inhibition autogène meilleure coordination musculaire
Qu'est-ce que l'hypertrophie? augmentation de la grosseur des fibres musculaires
Qu'est-ce que l'hyperplasie? augmentation du nombre de fibres musculaires
Lors de l'hypertrophie, pourquoi y a-t-il une augmentation de la surface des fibres musculaires existantes? dû à l'augmentation de la synthèse des protéines contractiles et non-contractiles associée à une diminution la dégradation protéique
De quoi dépend la synthèse protéique du muscle? (4) disponibilité des acides aminés moment de la prise de protéines concentrations d'insuline régulation hormonale
Qu'est-ce que le fiber splitting? division de la fibre musculaire
Qu'est-ce que la prolifération grâce au cellules satellites? cellules satellites fusionnement pour former d'autres fibres musculaires
Qu'est-ce que l'hypertrophie transitoire? augmentation du volume du muscle de courte durée résultant d'une accumulation de plasma dans le muscle
Comment appelle-t-on une accumulation de plasma dans le muscle? oedème
Combien de temps dure l'hypertrophie transitoire? que quelques heures
Qu'est-ce que l'hypertrophie chronique? augmentation du volume musculaire après un entraînement de force prolongé
À quoi est reliée l'hypertrophie chronique? aux modifications structurales du muscle
Quelles sont les adaptations musculaires à l'entraînement en force-résistance selon la masse musculaire? hypertrophie +++ hyperplasie +/- fibres de type 2 > type 1 augmentation de la résistance des enveloppes musculaires
Quelles sont les adaptations musculaires à l'entraînement en force-résistance selon la typologie musculaire? proportion fibres type 2 supérieure augmentation supérieure des fibres de type 2a proportion de fibres de type 1 plus faible chez ces sportifs que chez les sédentaires
Quelles sont les adaptations musculaire à l'entraînement en endurance selon la masse musculaire? hypertrophie limitée fibres type 1 > type 2
Quelles sont les adaptations musculaires à l'entraînement en endurance selon la typologie musculaire? proportion fibres type 1 supérieure proportion fibres de type 2b plus faible chez les sportifs endurants que chez les sédentaires
Comment surviennent les dommages musculaires induits par l'exercice? lors d'un exercice intensif ou inhabituel impliquant des contractions majoritairement excentriques
Vrai ou faux: la contraction musculaire en position d'étirement provoque des bris au niveau du cytosquelette vrai
Quelles sont les 3 étapes du processus de réparation musculaire? réaction inflammatoire réparation musculaire remodelage du tissu musculaire
Qu'est-ce que la douleur musculaire aiguë? douleur immédiatement après l'exercice
De quoi peut résulter la douleur musculaire aiguë? accumulation ions H+ ou lactate oedème tissulaire causé par fuite du plasma vers les tissus
Quand est-ce que la douleur musculaire aiguë disparaît? dans les minutes ou les heures qui suivent l'exercice
Quand est-ce qu'apparaît la douleur musculaires différée? 1 ou 2 jours après un exercice intense
Vrai ou faux: la douleur musculaire différée est plus présente lors d'exercices concentriques faux lors d'exercices excentriques
Qu'est-ce qu'entraîne un microtraumatisme de la fibre musculaire? inflammation et l'inflammation entraîne l'oedème
Vrai ou faux: les spasmes musculaires peuvent survenir et provoquer des douleurs intenses vrai
Quels sont les 5 mécanismes à l'origine des douleurs musculaires différées? lésions structurales du muscles et de la membrane cellulaire inflammation odème concentration élevée de calcium active enzymes qui dégradent ligne Z augmentation de l'activité des macrophages
Quelles sont les 2 théories de la crampe musculaires? 1- défaillance du contrôle neuromusculaire 2- déséquilibre hydro-électrolytique
Qu'est-ce que la défaillance du contrôle neuromusculaire? sollicitation intense du motoneurone amène fatigue nerveuse qui provoque augmentation l'activité des FNM et diminution de l'activité des OTG
Qu'est-ce que le déséquilibre hydro-électrolytique? très forte sudation perte importante ions sodium et chlorure
Quelles cellules sont responsables de la réparation musculaire? cellules satellites
Repeated bout effect; quelles sont les 3 adaptations? nerveuse mécanique cellulaire
Vrai ou faux: la prise d'anti-inflammatoires non stéroïdens limitée à 72h post-blessure n'a pas d'effet négatif sur la gérison du tissu vrai
Vrai ou faux: l'usage prolongé d'anti-inflammatoires non stéroïdiens peut être bénéfiques pour la régénérations de plusieurs tissus tels que les os, les ligaments, les tendons et les muscles faux néfaste
Vrai ou faux: le processus inflammatoire normal n'accélère pas la réparation musculaire faux
Que fait la testostérone (aides ergogénique)? stimule l'anabolisme des protéines et diminue la production des lipides
Nommez 3 effets négatifs de la prise de testostérone. augmentation pilosité et acné altération dans la structure et la fonction rénale et du système reproducteur augmente les risques de maladies cardiovasculaires
Qu'est-ce que la myostatine (aide ergogénique)? facteur de croissance qui régule négativement la croissance musculaire empêche de devenir trop gros
Vrai ou faux: les inhibiteur de la myostatine sont utilisés dans le traitement de certaines maladies vrai
Quelle est la cause de la rigidité cadavérique? plus d'ATP, enzymes mangent actine et myosine plus d'ATP = calcium reste dans le réticulum sarcoplasmique
Quels sont les principaux réflexes somatiques? myotatique inhibition
Quel est le rôle des ions potassium, sodium et calcium dans la fonction musculaire? Na + K = provoquent potentiel d'action Ca = se lie avec la tête de la troponone
Expliquez pourquoi les sprinteurs possèdent généralement moins de fibres à contraction lente dans les muscles de leur jambe. c'est à cause de la génétique
Created by: Charly Morin