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NAT-511

Naturales 511 Nutricion y Alimentación

TermDefinition
Alimentación Acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas
Dieta Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana.
Publicidad Influye en la decisión de qué alimentos y bebidas consumir.
Nutrición Proceso por el cual se obtienen de los alimentos y las bebidas ingeridos los nutrimentos.
Sistema digestivo En dónde se lleva a cabo el proceso de la nutrición.
Proteínas Provienen de AOA y las leguminosas. Se utilizan para formar y reparar tejidos.
Carbohidratos Proporcionan energía y se encuentran principalmente en cereales y en tubérculos.
Lípidos o grasas Se encuentran en aceites, vegetales y semillas. Aportan energía.
Vitaminas y minerales Se encuentran en las verduras y frutas. Ayudan al crecimiento y ayudan a prevenir enfermedades.
Dieta sana Completa, equilibrada, variada, suficiente, inocua.
Completa debe incluir alimentos de los tres grupos del Plato del Bien Comer.
Equilibrada que los alimentos deben estar en proporción adecuada.
Variada Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres comidas del día.
Suficiente La cantidad de alimentos que consumimos debe aportar los nutrimentos que necesita cada persona.
Inocua Que no debe causarnos daño.
leche materna Único alimento que por sí solo cubre las necesidades alimentarias del bebé.
Sobrepeso y obesidad Consisten en la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo.
Desnutrición Se produce por una deficiencia en la cantidad o calidad de los alimentos consumidos.
Anorexia nerviosa Se evita la ingestión de alimentos para impedir subir de peso.
Bulimia Consiste en comer en exceso y luego provocarse vómito o diarrea.
IMC Indice de masa corporal.
Estudio de sangre Ayuda a conocer nuestro estado de nutrición.
Diabetes Enfermedad provocada por altos niveles de azúcar en la sangre.
Comer muchas Verduras y frutas.
Comer pocas Leguminosas y AOA.
Comer suficientes Cereales.
Grupos de alimentos Verduras y frutas, leguminosas, AOA y cereales.
Created by: adartse