click below
click below
Normal Size Small Size show me how
Профілактика куріння
Розвіюємо міфи про куріння
Кинути курити дуже просто - я можу зробити це у будь-який момент, коли захочу. | Кинути курити може кожен, однак це не так просто, як здається на перший погляд. |
Після багатьох років куріння кидати вже пізно. | Навпаки. Чим раніше ви кинете курити, тим краще для вашого здоров’я. |
«Легкі» чи ароматизовані сигарети менш шкідливі, ніж звичайні. | Усі сигарети однаково шкідливі! |
Якщо я не буду сильно затягуватися, то куріння мені не нашкодить. | Навіть якщо ви не вдихаєте дим глибоко, ви все одно підпадаєте під ризик |
Електронні сигарети – ефективний спосіб кинути курити. | Це недоведено |
Дівчина, що курить виглядає привабливо | Насправді, більшості чоловіків не подобаються жінки, які курять |
Хлопець, що курить, виглядає мужньо. | куріння сповільнює ріст м’язової маси та не сприяє заняттям спортом. |
Куріння – це свобода від нав’язаних норм та правил. | Зазвичай так вважають підлітки. |
Дорогі сигарети/ сигари підкреслюють високий соціальний статус. | Якщо людині потрібно доводити власну значимість за допомогою сигарет, це свідчить лише про неуспішність та невпевненість у собі. |
Сигарети допомагають розслабитися. | Нікотин має збуджувальний ефект на нервову систему, а заспокійливий ефект у багатьох випадках надуманий. |
Куріння допомагає зосередитися. | Курці, які намагаються зосередитися за допомогою сигарети, розвивається не лише психологічна, але й нікотинова залежність |
Куріння допомагає у соціальних взаємодіях. | Однак, сигарета не є «чарівною паличкою», яка робить курця цікавим в очах інших людей. |
Куріння – чудовий метод для схуднення, відмова від куріння призводить до набору ваги. | Низький апетит курця пов’язаний із розладами травної системи, спричинених курінням. |