click below
click below
Normal Size Small Size show me how
Stack #4654611
| Question | Answer |
|---|---|
| Uppbyggnad | En fettmolekyl består av en Glycerol-del och tre fettsyror. |
| Mättat fett | Oftast fast (smör, kött). Oftast fast vid rumstemperatur. Onyttigt. |
| Omättat fett | Nyttigare, oftast flytande vid rumstemp. (olivolja, fiskfett). |
| Viktigt | Vissa fettsyror är essentiella, vilket betyder att kroppen inte kan tillverka dem själv – vi måste äta dem. Ex. Omega 3/6. |
| Lipider | fettlösliga syror, t.ex. Kolesterol. Hög halt av detta i blodet är mindre bra - hjärtat får arbeta hårdare för att transportera blodet. |
| Uppbyggnad (P) | Består av långa kedjor av aminosyror. Det finns 20 olika aminosyror. |
| Essentiella (livsnödvändiga) aminosyror | 9 st av dessa kan vi inte tillverka själva. Som vegetarian måste man vara noga med att äta varierat för att få i sig alla dessa (t.ex. nötter och ärtor). |
| Koagulering | Om proteiner värms upp (stekning) eller hamnar i syra (mjölk surnar) ändrar de form och blir fasta |
| Enkla sockerarter (Monosackarider) | T.ex. Glukos (druvsocker) eller fruktos (fruktsocker) . Kan tas upp direkt i blodet. (Kan även kallas snabba kolhydrater). Mäta blodsocker -> mängden glukos i blodet. |
| Sammansatta sockerarter (Disackarider) | T.ex. Sackaros (vanligt socker) och Laktos (mjölksocker). Består av två ihopkopplade sockerringar. Sackaros utvinns ur sockerbetor och sockerrör. |
| Stärkelse (Polysackarider) | Växternas energiförråd (långa kedjor av glikosmolekyler). Måste klippas ner av enzymet Amylas innan kroppen kan ta upp energin. Kan även kallas långsamma kolhydrater. Finns i bröd och pasta. Ger mer jämn blodsockerhalt. |
| Cellulosa (Kostfiber) (Polysackarider) | Väggar i växtceller. Människan kan inte utvinna energi ur detta, men det är bra för tarmarnas arbete. Ger även mättnadskänsla och sänker takten för blodsockerhöjningen. |