Help
Options
Didn't know it?
click below
click below
Knew it?
click below
click below
Don't Know
Remaining cards (0)
Know
retry
shuffle
restart
0:00
Embed Code - If you would like this activity on your web page, copy the script below and paste it into your web page.
Normal Size Small Size show me how
Normal Size Small Size show me how
food
| Question | Answer |
|---|---|
| Chicken breast | Pierś z kurczaka |
| Chicken thighs (skinless) | Udka z kurczaka (bez skóry) |
| Ground turkey | Indyk mielony |
| Lean ground beef | Chuda wołowina mielona |
| Salmon fillets | Filety z łososia |
| Tilapia or cod | Tilapia lub dorsz |
| Canned tuna | Tuńczyk w puszce |
| Eggs | Jajka |
| Egg whites | Białka jaj |
| Chickpeas (canned or dry) | Ciecierzyca (w puszce lub sucha) |
| Lentils (red, green) | Soczewica (czerwona, zielona) |
| Black beans | Czarna fasola |
| Edamame (frozen) | Edamame (mrożone) |
| Greek yogurt (plain, low-fat) | Jogurt grecki (naturalny, niskotłuszczowy) |
| Cottage cheese | Serek wiejski |
| Protein powder | Odżywka białkowa |
| Broccoli | Brokuł |
| Cauliflower | Kalafior |
| Bell peppers (red, green, yellow) | Papryka (czerwona, zielona, żółta) |
| Zucchini | Cukinia |
| Cucumber | Ogórek |
| Spinach | Szpinak |
| Mixed greens (spring mix, arugula) | Mix sałat (np. rukola) |
| Carrots | Marchew |
| Celery | Seler naciowy |
| Sweet potatoes | Bataty |
| Cherry tomatoes | Pomidorki koktajlowe |
| Red onion | Czerwona cebula |
| White onion | Biała cebula |
| Garlic | Czosnek |
| Green beans | Fasolka szparagowa |
| Mushrooms | Pieczarki |
| Beets | Buraki |
| Bananas | Banany |
| Apples (green, red) | Jabłka (zielone, czerwone) |
| Berries (strawberries, blueberries, raspberries) | Owoce jagodowe (truskawki, borówki, maliny) |
| Lemons | Cytryny |
| Limes | Limonki |
| Avocados | Awokado |
| Oranges | Pomarańcze |
| Grapefruit | Grejpfrut |
| Grapes | Winogrona |
| Kiwi | Kiwi |
| Mango | Mango |
| Pineapple | Ananas |
| Melon (cantaloupe, honeydew) | Melon (kantalupa, miodowy) |
| Watermelon | Arbuz |
| Dried fruits (dates, apricots, raisins) | Owoce suszone (daktyle, morele, rodzynki) |
| Brown rice | Ryż brązowy |
| White rice | Ryż biały |
| Jasmine rice | Ryż jaśminowy |
| Basmati rice | Ryż basmati |
| Quinoa (white, red) | Komosa ryżowa (biała, czerwona) |
| Rolled oats | Płatki owsiane |
| Steel-cut oats | Płatki owsiane cięte |
| Whole wheat bread | Chleb pełnoziarnisty |
| Whole grain pasta | Makaron pełnoziarnisty |
| Chickpea pasta | Makaron z ciecierzycy |
| Rice noodles | Makaron ryżowy |
| Couscous | Kuskus |
| Barley | Kasza jęczmienna |
| Whole grain tortillas | Tortille pełnoziarniste |
| Rice cakes | Wafle ryżowe |
| Crackers (whole grain, seed-based) | Krakersy pełnoziarniste (z ziarnami) |
| Olive oil | Oliwa z oliwek |
| Avocado oil | Olej z awokado |
| Coconut oil | Olej kokosowy |
| Soy sauce (low sodium) | Sos sojowy (o obniżonej zawartości soli) |
| Tamari (gluten-free soy) | Tamari (bezglutenowy sos sojowy) |
| Balsamic vinegar | Ocet balsamiczny |
| Apple cider vinegar | Ocet jabłkowy |
| Peanut butter / almond butter | Masło orzechowe / masło migdałowe |
| Nut butters (natural, no sugar) | Naturalne masła orzechowe (bez cukru) |
| Canned tomatoes | Pomidory w puszce |
| Tomato paste | Koncentrat pomidorowy |
| Canned beans | Fasola w puszce |
| Hummus | Hummus |
| Tahini | Tahini |
| Vegetable broth | Bulion warzywny |
| Chicken broth | Bulion drobiowy |
| Honey or maple syrup | Miód lub syrop klonowy |
| Mustard (Dijon, yellow) | Musztarda (Dijon, żółta) |
| Sea salt | Sól morska |
| Black pepper | Czarny pieprz |
| Garlic powder | Czosnek granulowany |
| Onion powder | Cebula granulowana |
| Paprika | Papryka słodka |
| Smoked paprika | Papryka wędzona |
| Cumin | Kmin rzymski |
| Turmeric | Kurkuma |
| Curry powder | Curry |
| Chili powder | Chili w proszku |
| Italian herbs mix | Mieszanka ziół włoskich |
| Oregano | Oregano |
| Basil | Bazylia |
| Thyme | Tymianek |
| Cinnamon | Cynamon |
| Nutmeg | Gałka muszkatołowa |
| Red pepper flakes | Płatki chili |
| Mixed nuts (unsalted) | Mieszanka orzechów (niesolonych) |
| Nut butter snack packs | Małe porcje masła orzechowego |
| Protein bars | Batony proteinowe |
| Energy balls / protein bites | Kulki energetyczne / proteinowe |
| Rice crackers | Krakersy ryżowe |
| Whole grain granola | Granola pełnoziarnista |
| Greek yogurt cups | Kubeczki jogurtu greckiego |
| String cheese | Ser typu string (paluszki serowe) |
| Hard-boiled eggs | Jajka na twardo |
| Pre-cut veggie packs | Gotowe pokrojone warzywa |
| Dark chocolate (70%+) | Gorzka czekolada (70%+) |
| Applesauce (no sugar added) | Mus jabłkowy (bez dodatku cukru) |
| Glass food containers | Szklane pojemniki na żywność |
| BPA-free plastic containers | Plastikowe pojemniki BPA-free |
| Ziploc bags | Torebki strunowe |
| Silicone reusable bags | Silikonowe torebki wielokrotnego użytku |
| Mason jars | Słoiki typu mason |
| Aluminum foil | Folia aluminiowa |
| Meal prep labels or stickers | Etykiety lub naklejki do oznaczania posiłków |
| Ice packs / lunch bags | Wkłady chłodzące / torby lunchowe |
Created by:
user-1818923