Help
Options
Didn't know it?
click below
click below
Knew it?
click below
click below
Don't Know
Remaining cards (0)
Know
retry
shuffle
restart
0:00
Embed Code - If you would like this activity on your web page, copy the script below and paste it into your web page.
Normal Size Small Size show me how
Normal Size Small Size show me how
Instuderingsfrågor
Idrott år 1 höstterminen
| Question | Answer |
|---|---|
| Vad har skelettet för uppgifter i kroppen? | Stödjer kroppen. Benen skapar en stabil ram och stomme som stödjer kroppen och organen. ... Skyddar viktiga funktioner och organ. ... Agerar hävstång för muskler. ... Mineraldepå. ... Produktion av blodkroppar. |
| Vilka olika skelettdelar finns i kroppen | Rörben, platta ben och korta ben. |
| Varför är det viktigt att förstå sambandet muskler och skelettdelar? | För att veta vilka muskler som påverkas i en rörelse och därmed förstå eventuella belastningsskador i vardagen. Samt veta vilka rörelser du ska undvika eller göra för att antingen avlasta eller bygga en muskel eller röra en kroppsdel. |
| Hur är en skelettdel uppbyggd? | Skelettet är uppbyggt av benvävnad. Det finns två typer av benvävnad: Kompakt benvävnad är kompakt och tung och innehåller blodkärl, nerver och lymfkärl. Svampaktig benvävnad är lättare och innehåller hålrum och benmärg. |
| Finns det några skillnader på en vuxen kontra ett barns skelett? utveckla | Barns skelett är mjukare och har tillväxtzoner i ändarna. Barns skelett innehåller mer röda blodkroppar än vuxnas. |
| Vad heter överarmsben på latin? | Humeros |
| Vad heter stora ryggmuskeln på latin? | Latissimus dorsi |
| Nämn ett antagonistpar i kroppen och hur de samarbetar. | Biceps och triceps. B böjer och T sträcker |
| Hur många skelettmuskler har vi ungefär i kroppen? | Ca 600st |
| Vad är musklernas funktion i kroppen? | Våra muskler och senor gör att vi kan röra på oss och att viktiga organ i kroppen kan fungera. Musklerna ger stöd till skelettet och skyddar inre organ. I musklerna bildas också värme som hjälper till att hålla kroppstemperaturen på en lagom nivå. |
| Vilka tre muskeltyper finns det i kroppen? | Glatt - hjärt - och skelettmuskulatur. |
| Vad är skillnaden mellan typ 1, typ 2 och typ x 2 muskulatur? | Typ 1 långsamma inte starka men uthållig muskulatur Typ 2 snabba, starka och uthålliga. Typ X2 är extremt snabba och starka men ej uthålliga. |
| Om du har ett tvärsnitt av en muskel, vilka delar kan du då se? | Bindväv, blodkärl, muskelfibrer och muskelbunt |
| Vad är skillnaden på Origin och Insertion och hur vet du detta? | Origin = fästet i muskeln som är närmast bålen. ursprung fästet. Insertion = sekundära fästet dvs där fästet fäster längst från bålen. |
| Berätta om begreppen agonist och antagonist och vad de innebär. | Agonist = huvudsakliga muskeln som tränas. Synergist = muskelns som kopplas automatiskt i rörelsen. Antagonist = muskeln som jobbar i motrörelsen, dvs. motpol till agonister. |
| Det finns olika termer för människans rörelsemekanism, förklara dessa termer: Flexion, Extension, Rotation, Abduktion och Adduktion. | Flexion = böja Extension = sträcka ut Rotation = vrida Abduktion = dra ut från kroppen Adduktion = dra mot kroppen |
| Vad innebär isometrisk kontraktion? ge exempel på en övning | Sittande stolen |
| Vad innebär isotisk kontraktion? ge exempel på en övning | Statisk övning tex. sittande stolen, plankan |
| Vad innebär en koncentrisk rörelse? | Spänna muskeln då muskeln trycks ihop. |
| I en rörelse har vissa muskler en primär uppgift och andra sekundär, vad innebär det? | Den primära muskeln uppgiften är den muskeln som har huvuduppgiften i en rörelse och primära är den muskeln som hjälper till. |
| Var sitter fascian och vilken uppgift i kroppen har den? | Sitter som en “nätstrumpa” runt muskler, senor, nerver, ben och kroppens övriga organ och håller dessa på plats. |
| Vilket näringsämne behöver dina muskler? | Protein, magnesium och vitamin D |
| Förklara begreppet utåtrotation och ge exempel på en rörelse kopplat till detta. | Rotera tex benet utåt från kroppen. |
| Förklara begreppet pronation. | Inåtoterande fot vid nedsättning mot marken. |
| Förklara begreppet supination | Utåtroterad fot vid nedsättning mot marken. |
| Förklara begreppet inåtrotation och ge exempel på en rörelse kopplat till detta. | Dra benet in mot andra benet i sidled. |
| Vad heter bicepsmuskeln på latin? | Biceps brachii |
| Beskriv en rörelse och förklara vilka skelettdelar som påverkas, var fästena sitter och var huvudfästet sitter, samt vilka muskler som är antagonister i rörelsen. | Tex. Dra upp knät mot magen. Muskler som påverkas är stora lårmuskeln och lårbenet men också vadbenet och knäleden som har en gångled. Bukmuskeln kopplas också på. |
| Om du har ont i ländryggen vad kan då ursprungs problemet vara rent muskulärt och varför. Förklara utförligt. Tänk rent muskulärt. | När bukmuskeln blir trött eller du inte kopplar på inre bukmuskeln i din rörelse vill gärna raka ryggmuskeln hjälpa till och spänner sig för att avlasta magen. Dessa muskler samarbetar automatiskt. |
| Om du har ont i nacken, vad kan då ursprungs- problemet vara rent muskulärt och varför. Förklara utförligt. Tänk rent muskulärt. | Starka bröstmuskler som drar fram axlarna och nacken så att trapezius och deltamusklerna försöker kompensera i rörelsen och spänner sig för att försöka hjälpa kroppen att få bak axlar och nacke till grundläge. |
| Om du har ont på utsidan av knät vad kan då ursprungs problemet vara rent muskulärt och varför. Förklara utförligt. Tänk rent muskulärt. | Du kan vara kort i quadriceps, gluteus maximus och adductor longus detta gör att det drar i fästena över knät vilket kan skapa smärta när knäskålen får ett tryck tex. |
| Vad bör du tänka på när du styrketränar för att inte riskera belastningsskador? | Jobba korrekt i rörelsen först innan du ökar upp vikten. Tänk på att musklerna svarar snabbare än ledband och fästen vilket gör att skaderisken är hög om du ökar på vikten för snabbt. |
| Varför bör vi ta det lugnt med viktökning av träningsvikter, speciellt det första halvåret? | Risken för belastningsskador är stor då det tar ett tag för ledband och fästen att hänga med i muskeltillväxten. |
| Nämn 3st muskler på latin | Tre random |
| Nämn en muskel på latin och vilka skelettdelar på latin som påverkas av den i en rörelse. | Triceps - överarmsben och underarmsben påverkas när triceps spänner och slappnar av. |
| Vilka två stora muskler har vi i ryggen? (latin) | Trapezius, Latissimus dorsi |
| Vilka muskelgrupper kan du på framsida bål? | Pectoralis major, Rectus abdominus, External oblique |
| Nämn minst tre muskler som sitter på benen på latin. | Hamstring, Gastrocnemius, Soleus, Quadriceps |
| Vad händer vid en stukning? | Leden pressar i ytterläge och åker sedan snabbt tillbaka till sitt ursprungsläge. En blödning bildas mot ledbanden och muskelfästen. Vätska bildas för att reparera och skydda skadan. |
| Vad heter alla skelettdelar i benet på latin. | Lårben - Femur Knäskål - Patella Vadben - Fibula Skenben - Tibia |
| Vilken är kroppens längsta muskel? | Adductor longus |
| Nämn 4st skelettdelar på latin. | 4 random |
Created by:
Uncultured