click below
click below
Normal Size Small Size show me how
Вітаміни
Term | Definition |
---|---|
Вітамін А, Ретинол | Міститься: в молоці, рибі, яйцях, маслі, моркві, петрушці, абрикосах. |
Вітамін В1 , Тіамін | Міститься: в горіхах, апельсинах, хлібі грубого помолу, м'ясі птиці, зелені. |
Вітамін В2 , Рибофлавін | Міститься: в м'ясі, молочних продуктах,зелених овочах, зернових та бобових культурах. |
Вітамін В5 , Пантотенова кислота | Міститься: в горіхах, дріжжах, фундуці,листових овочах, курчатах, крупах, ікрі |
Вітамін В6 , Піридоксин | Міститься: в сої, бананах, морепродуктах,картоплі, моркві, бобових |
Вітамін С, Аскорбінова кислота | Міститься: в цитрусових, солодкому перці,ягодах, моркві |
Вітамін D, Кальциферол | Утворюється в шкірі під дією УФО. На нього багаті: яєчний жовток, масло, риб‘ячий жир,ікра |
Вітамін Е, Токоферол | Міститься: в молоці зародках пшениці,рослинних оліях, листі салату, м'ясі, печінці,маслі |
Вітамін Н, Біотин | Міститься: в капусті, грибах, бобових, суниці, кукурудзі, м'ясі |