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Tema 7
| Question | Answer |
|---|---|
| Porcentaje de tejido muscular en la masa corporal | 50% |
| Porcentaje de músculo esquelético voluntario dentro del tejido muscular | 80% |
| Funciones del músculo esquelético (5) | - Proteger órganos internos junto al hueso - Servir de reserva de proteínas - Mantener la temperatura - Dar forma y expresividad - Producir movimiento |
| El músculo transforma... | Energía química en mecánica |
| Unidad estructural contráctil | Fibra muscular |
| Aspecto importante para explicar la fuerza que genera el músculo | Orientación de las fibras musculares respecto a los tendones |
| Los tendones solo son los extremos de los músculos | FALSO. En muchos casos penetran en la masa muscular |
| Aspectos del diseño del músculo que condicionan su función (3) | - Longitud - Grosor - Ángulo |
| Longitud | Cuanto más largos, más rango de movimiento y mayor velocidad de acortamiento |
| Grosor | Cuanto más gruesos, mayor fuerza |
| Ángulo | - Fusiformes, fibras paralelas al eje - Penniformes, fibras con cierto ángulo de inserción |
| Cómo es el ángulo de penneación en la mayoría de los músculos | Distinto a 0 |
| A mismo número de fibras, qué tipo de músculos (ángulo) presenta más fuerza | Fusiformes |
| Cómo se determina el ASTF/PCSA | Con un corte perpendicular al eje de las fibras |
| De qué depende la organización de las fibras | Del tipo de músculo y de su demanda de velocidad o fuerza |
| Qué tipo de músculo según el ángulo presenta mayor facilidad para el acortamiento | Fusiforme |
| Qué tipo de músculo según el ángulo presenta mayor tensión muscular | Penniformes |
| Características de los músculos tónicos (cuádriceps y gemelos) | - Más fuertes, fibras cortas - Mayor ASTF/PCSA |
| Características de los músculos fásicos (bíceps sural y tibial anterior) | - Más débiles, fibras largas - Mayor velocidad de acortamiento |
| Valor que relaciona la longitud de la fibra y la del músculo | - 0,2, más velocidad - 0,6 más fuerza |
| La fuerza del músculo depende de... | - su sección transversal, y es distinta para cada músculo |
| Cuál es el músculo más fuerte | El glúteo mayor (muy penneado y con fibras muy largas) |
| Dos músculos iguales, pero uno con el doble de ASTF. Cuál produce más tensión | El que tiene más ASTF (para una velocidad más carga, y para una carga más velocidad... más potencia |
| Músculos iguales, pero uno con más longitud de fibras. Cuál tiene más rango activo y más velocidad de acortamiento | El que tiene las fibras más largas (misma fuerza máxima, pero el más largo tiene más rango, misma carga a más velocidad) |
| Qué determina el tipo de fibras | La función y las propiedades mecánicas del músculo |
| Fibras tipo I | - Lentas - Metabolismo aeróbico - Rojas (por la concentración de mioglobina) |
| Fibras tipo II | - Rápidas - Metabolismo glucolítico - Blancas |
| Fibras tipo IIa, IIb y IIc | - Vía oxidativa y glucolítica - Vía glucolítica - Indeterminado |
| Característica que establece mayores diferencias en la función mecánica de las fibras | Velocidad de contracción |
| ms al que alcanzan el pico máximo de fuerza las fibras tipo I y las tipo II | - 60-120 -20-50 |
| Las fibras tipo II muestran más fuerza que las tipo I | CIERTO |
| Las fibras tipo II tienden a aumentar más su ASTF/PCSA que las tipo I | CIERTO |
| Adaptaciones al entrenamiento de fuerza (4) | - Hipertrofia (la más común) - Cambios en el tipo de fibra muscular - Alteraciones en la longitud y el ángulo de penneación - Otros que afectan a la tensión específica |
| Los métodos gold standar de determinación del % de fibras son invasivos | CIERTO (a través de biopsias musculares) |
| De qué parten los métodos de biopsias | De que el factor limitante de la velocidad del ciclo del puente cruzado es la velocidad a la que la ATPasa de la cabeza de miosina puede hidrolizar el ATP |
| Qué tipo de atletas muestran más proporción de fibras IIa | Los de fuerza y los de potencia |
| Qué tipo de atletas muestran más proporción de fibras tipo I | Los de resistencia |
| El tipo de fibras depende completamente del entrenamiento | FALSO. Existe un gran componente genético |
| Mecanismos de control neuromuscular (3) | - Reclutamiento selectivo de unidades motrices (principio de la talla)- intensidades bajas *I, II, IIb (escalonado y asincrónico) - Control de la frecuencia de reclutamiento- grandes necesidades de fuerza en poco tiempo *tipo II |
| Tipos de contracción | - Dinámica concéntrica - Dinámica excéntrica: elongación - Estática/isométrica: sin mov aparente, en verdad acortamiento |
| Qué tipo de energía almacenan los tendones durante la carrera ej | Elástica, y la transforman en cinética |
Created by:
maria06delgado