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Tema 28

La agilidad como capacidad resultante

QuestionAnswer
INTRODUCCIÓN Adecuado desarrollo y mantenimiento no solo importante punto partida AFD, sino act.cotidianas, SCV Conocimiento y dominio adaptarse e incidir CF, adherencia, AF salud tiempo ocio alumnado: transferencia, motivante, salud
AGILIDAD COMO CAPACIDAD RESULTANTE. Clarificación conceptual I Habilidad que tiene un individuo para mover el cuerpo por el espacio Capacidad de ejecutar movimientos de forma rápida, precisa, eficaz, con fluidez y soltura, con el menor gasto energético y de la forma más natural posible Deducción
Clarificación conceptual II agilidad capacidad resultanto CFB + CM CFB: participan grado apreciable en la mayoría de las AFD: R, F, V y Fl CM: coord y eq, requieren proceso sensorial: organizar y regular movimiento
Clasificación agilidad General: imprescindible en todas las actividades generales: andar por la calle Específica: para actividades concretas: realizar prueba "ocho" de agilidad en INEF
TRATAMIENTO Y CRITERIOS PARA SU DESARROLLO EN EL MARCO ESCOLAR. Tratamiento según edad 8-14 8-11 años: etapa sensible ag general, SN maduro Edad oro. aprender facilidad. progresión 12-14: cambios morf.dificultan tareas regulación fina. desajuste esquema corporal, dificulta aprendizaje tareas C.motor, coordinación y equilibrio T:
Edad 14-20 14-16: armonizan proporciones corporales, movimientos coordinados más refinados 16-20: agilidad mejorando hasta 20 años, debido aumento fuerza y mejora ajustes perceptivos, e-t, poco se puede mejorar
Criterios diseño tareas. Generales E. médico y test CF: detectar y adaptar Tareas motivantes, diferentes metodos, variables en experiencias motrices progresión lógica, periodo evolutivo y fases sensibles rápido como sea posible al comienzo PP
Criterios de organización Individual: carreras botando balón, esquivando compañeros Parejas: juego del espejo Grupos: circuito ejercicios agilidad
Criterios de prevención y seguridad Calentamiento adecuado Cuidado velocidad y equipamiento utilizado Calzado, ropa y complementos adecuados Cumplir tiempos de recuperación Evitar ejercicios contraindicados
Evaluación Esfuerzo y participación sobre resultado Valorar esfuerzo y participación sobre resultado Test: slalom simple, prueba inef
Tratamiento y criterios según métodos y medios Pequeños juegos que contengan cambios de dirección, posición movimientos rápidos: pilla pilla con pelotas de goma-espuma Grandes juegos deportivos: robo de la bandera Deportes de enfrentamiento Circuitos y tareas de agilidad. Integrar contenidos EF
ASPECTOS FISIOLÓGICOS IMPLICADOS. equilibrio oido: posición, cabeza más o menos equilibrio visión: dificil equilibrio ojos cerrados propioceptores: información cuerpo: cambios posiciones, diferntes partes...
Aspectos fisiológicos coordinación táctil: tacto y presión partes cuerpo visual: imágenes mundo circundante estático-dinámico: información aceleraciones cuerpo y movimientos cabeza acústico: organización rítmica movimiento kinestésico: información tensión intramuscular y posición segm
Aspectos fisiológicos de la fuerza Factores morfológicos: sección transversal, tipo de fibra, longitud músculo Factores nerviosos: frecuencia estímulo, coordinación inter-intramuscular Otros: hormonales
Aspectos fisiológicos de la velocidad Muscular: fibra muscular, viscosidad muscular, hipertrofia, bioquímica del músculo, Nervioso: coordinación inter-intra, velocidad estímulos SN, fatiga
Aspectos fisiológicos flexibilidad movilidad articular: depnde estado elementos forman articulaciones elasticidad muscular: falta flex deteriora calidad movimiento, mayor resistencia y activar reflejo miotático, alterando programa motor
APP Sesión /circuito entrenamiento:
CONCLUSIÓN RESUMEN INDICE relación salud, Geda, realización af FACTOR fundamental reducir riesgo enfermedades cognitivas edad adulta agilidad requisitos, recuros fundame misión no conocimientos teoricos, concienciar importancia AFS, q no obie desarrollo agilidad
 

 



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If you've accidentally put the card in the wrong box, just click on the card to take it out of the box.

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