click below
click below
Normal Size Small Size show me how
Getreide / Milch
Getreideprodukte und Kartoffeln/ Milchprodukte
Question | Answer |
---|---|
Getreide oder Kartoffeln liefert dem Körper vorallem Energie. | |
3-4 Stunden vor dem Wettkampf sollte man Kohlenhydrate zu sich nehmen. | |
Volkornprodukte eignen sich weniger gut als Nahrungsmittel vor dem Wettkampf. | |
Der Unterschied zwischen Weissbrot und Volkornbrot ist die Sättigungsmenge. | |
Gezuckerte Getränke eignen sich zur Auffüllung der Kohlenhydratspeicher. | |
Der Kohlenhydratspeicher ist in wenigen Stunden verbraucht. | |
Die Kohlenhydrate werden in den Munskeln und der Lunge gespeichert. | |
Ein leichter Fitmacher ist Buttermilch. | |
Eiweiss vermindert die Verletzungsgefahr der Muskeln. |