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BMS Cours 7 S-I
Blessure Musculo
| Question | Answer |
|---|---|
| Sacro-illite ? | Inflammation de l’articulation Sacro-illiaque |
| qu'es ce qu'une dysfonction Sacro-iliaque | Problématique articulaire relié à une hypomobilité ou une hypermobilité de l’articulation. |
| Fonction de l'articulation S-I | - Support et protection des viscères - Insertions musculaires (35 muscles y s’attachent) - Transmission du poids - Mouvement |
| Mouvement S-I | Le mouvement du bassin permet de transmettre le mouvement de flexion / extension de la hanche à un mouvement de rotation de la colonne. |
| Symptôme de la tendinopathie du psoas-iliaque ? | -Les symptômes seront similaires à une élongation du psoas, le mécanisme de blessure sera cependant différent |
| Mécanisme de blessure d'une tendinopathie du psoas-I | Surutilisations |
| Comparaison entre la bursite et la tendinopathi P-I ? | une douleur plus importante à la mobilisation passive pour la bursite |
| Tendinopathie du droit fémoral mécanisme de blessure? | Extension excessive de la hanche ou encore une flexion répétée. Muscle plus à risque de blessure, car il est bi- articulaire. |
| Qu'es ce q'une tendinopathie ? | Maladie au niveau de tendons |
| Tendinopathie des adducteurs de la hanche mécanisme | - Sports impliquant des changements de directions rapides - Rotation externe et/ou ABD forcée et brusque |
| Signe et symptôme d'une tendinopathie des adducteurs | - Douleur locale à l’étirement et au mouvement résisté - Douleur à la palpation - Douleur près de l’ischion et de la région inguinale. |
| Traitement de tendinopathie des adducteurs : | - Renforcement progressif (pas avant 48h) - Lorsque l’amplitude passive et que la force est complète, on peut débuter un retour aux activités avec changements rapides de direction. - Retour au sport lorsque les activités spécifiques are sans douleur |
| Élongation des ischios-jambiers mécanisme | - Surutilisation des ischios-jambiers à la course/sprint - Charge excessive durant l’entraînement en salle. |
| Facteur intrinsèque des élongation Ischio | - Âge (plus à risque en vieillissant) - Blessure antérieure - Flexibilité - Force - Stabilité lombopelvienne |
| Facteur extrinsèque des élongation Ischio | - Mauvais échauffement -Fatigue - Manque d’entraînement pré-saison -Modalités d’entraînement : augmentation trop rapide de l’entraînement (intensité ou volume) |
| Exercice de préventiond d'élongation au ischio | The Nordic Hamstrings Exercise |
| Tendinopathie du psoas-illiaque | même symptôme que l'élongation du psoas illiaque, mais mécanisme de blessure est différent |
| Mécasnisme de blessure d'une Tendinopathie du psoas-illiaque? | Surutilisation: - Flexion de la hanche exessive (soccer, vélo) - Sprinteur et coureur |
| Symptôme de Tendinopathie du psoas-illiaque | - claquement peut etre auditif à la mobilisation -étirement de la hanche douloureux - douleur augmenté lors de la flexion avec résistance |
| Tendinopathie du droit fémoral mécanisme | extension excessive de la hanche ou flexion répété. plus a risque de blessure puisqu'il est bi-articulaire |
| Tendinopathie du droit fémoral incidence | - lors d'un départ au sprint rapide et répétitif - Intense flexion à la hanche (entrainement en force) |
| Tendinopathie des adducteurs de la hanche est difficile à | déterminer le muscle blessé des adducteur surtout si la douleur est proximal |
| Tendinopathie des adducteurs de la hanche mécanisme | - Changement de direction rapide (Football) |
| Tendinopathie des adducteurs de la hanche signe | douleur à l'ischion |
| Tendinopathie des adducteurs de la hanche traitement | - Renforcement progressif (après 48h) - Lorsque l'amplitude et force revenu, commencer les changement de direction |
| Élongation des ischios-jambiers plus à risque de blessure, | le muscles est bi-articulaire |
| Élongation des ischios-jambiers: Facteurs prédisposants intrinsèques | - Manque de flexibilité - manque de force - Blessure antérieur |
| Élongation des ischios-jambiers: Facteurs prédisposants extrinsèque | - Mauvais échauffement - Fatigue - Manque d'entrainement |
| Exercice de prévention pour éloongation ischio série/rep | semaine 1: 2 x 5 semaine 2; 2 x 6 semaine 3: 3 x 6-8 semaine 4: 3 x 8-10 |
| Traitement d’une tendinopathie | - Glaçe - exercice isométrique (diminue douleur aigue) - Hydrothérapie |
| Traitement d’une tendinopathie traitement initial | - Exercice isométrique 45-60 seocndes 3-5 repétition 2 à 3 fois par jour |
| Traitement d’une tendinopathie Phase finale | - Plyométrie |
| Traitement d’une tendinopathie Phase intermédiaire | exercice concentrique et excentrique avec résistance lent |
| Bursite trochantérienne | Inflammation d'une bourse dû à un frottement ou une surcharge |
| Bursite trochantérienne signe | - Peut éradier jusquen bas de la cuisse -Boiterie - Chaleur locale |
| Bursite trochantérienne cause | - Friction du TFL - Chute sur bourse - |
| Blessure de la paroi abdominale | possibilité d'avoir une inflammation et/ou une déchirure |
| Blessure de la paroi abdominale emplacement | - Grand droit surtout, oblique et transverse |
| Blessure de la paroi abdominale douleurt | Elle est augmenté lors d'un sit up (contraction active) |
| Fracture du col fémoral | - Plus souvent chez la femme - Plus souvent chez les personnes agée et lié à l'ostéoporose |
| Coxarthrose | arthrose de l'articulation de la hanche |
| Coxarthrose cause | Surutilisation chez certain sportif comme gardien de but ou gymnaste |
| Déchirure du labrum mécasnisme intrinsèque: | - déformation osseuse - instabilité |
| Déchirure du labrum mécasnisme extrinsèque : | - squat avec lourde charge - Trauma sur le coté de la hanche - activité à risque d'accrochage |
| Déchirure du labrum traitement | - Chirurgicale |
| Renforcement suite à une blessure à la hanche | - Éviter de concentrer l'entrainement seulement sur le muscle blessé - Identifier et renforcer groupe de muscles faible |
| Myosite ossifiante | Calcification des muscles lors de la guérison |
| Myosite ossifiante mécanisme | - survient dans des cas d'élongation sévère - Patient souvent jeune |
| Myosite ossifiante symptôme | - douleur nocturne - Douleur le matin et pendant activité |
| Myosite ossifiante traitement | Exercice d'amplitude articulaire sans douleur électrothérapie |
| Proprioception et équilibre | - Influx nerveux qui origine des muscles, tendons et articulation |
| Proprioception et équilibre 2 | L'habilité à réagir à une chute ou perte d'équilibre dépendant du bon fonctionnement du système |
Created by:
Francis_
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