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To flip the current card, click it or press the Spacebar key.  To move the current card to one of the three colored boxes, click on the box.  You may also press the UP ARROW key to move the card to the "Know" box, the DOWN ARROW key to move the card to the "Don't know" box, or the RIGHT ARROW key to move the card to the Remaining box.  You may also click on the card displayed in any of the three boxes to bring that card back to the center.

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Action musculaire

Flexion de la hanche A: Ilio-psoas et droit fémoral(flexion du genou et lors que ilio faible) synergiste: sartorius 2°: P et M fessier(F.ant) avec flex genou et pectiné
Extension de la hanche A: G.fessier(flex du genou) et ischio (ext. du genou) 2°: P et M fessier(F.post) et PJOJO
ABDuction A: P et M fessier et tenseur (flex. hanche) 2°: G.fessier (F.sup), PJOJOC et sartorius
ADDuction A: Long, court et grand(résistance) +: G.fessier(F.inf), pectiné et JOJOC 2°: gracile
Rotation latérale hanche en flexion A: G.fessier(F.post), Oint et carré fémoral synergiste: sartorius
Rotation latérale hanche en extension A: G.fessier +: Carré fémoral, JJOext et ischio
Rotation médiale hanche en flexion +: P et M fessier, G.fessier(F.ant) et piriforme +: ADD, gracile et bicep fémoral
Rotation médiale hanche en extension +: semi-tendineux et semi-membraneux +: ADD, gracile et bicep fémoral
Flexion lombaire A: Abdominaux au début et a la fin du mouvement Anta: Érecteurs au début jusqu'au dernier tier
Extension lombaire (debout) A:Érecteurs +: D.dorsal et carré des lombes (bilatérale) Anta: abdominaux
Extension lombaire (retour vers debout) A: Érecteurs +: ischio(permier 1/3 surtout avec flex. hanche et genou)
Flexion latérale lombaire +: Érecteurs, multifides, intertransversaire, carré des lombes et oblique interne = ipsi +: oblique externe= contra Anta: Même muscles côté opposé
Rotation lombaire A: oblique interne(ipsi) et oblique externe(contra) +: Érecteurs =ipsi +: Multifides et rotateurs = contra Anta: Même muscle côté opposé
Antéversion du bassin A: Ilio-psoas et droit fémoral
Rétroversion du bassin A: G.fessier et ischio
Created by: evemarie_roy